iklan Kareba Parlementa
Sulselsatu
Sulselsatu
iklan Kareba Parlementa

Jangan Malas! Ini 4 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Iklan Humas SulSel

SULSELSATU.com – Kebiasaan jalan kaki seperti yang biasa dilakukan oleh para petani zaman lampau sekarang ini tak lagi banyak kita lakukan. Kebanyakan melakukannya saat di gym atau naik gunung, atau hiking.

Dalam kegiatan harian, sayangnya kegiatan itu jarang kita lakukan. Padalah jalan kaki punya manfaat luar baisa bagi tubuh. Bahkan jika kebiasaan ini rutin dilakukan setiap hari. Eefeknya ampuh menjaga kesehatan.

“Rutin jalan kaki membantu seseorang menurunkan stres dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis. Jalan kaki secara teratur adalah hal terbaik dan mudah yang dilakukan demi kesehatan,” kata oenulis buku The Docter on Demand Diet, Melina Jampolis.

Nah berikut hal yang bisa didapatkan bila rutin jalan kaki mengutip Prevention, Jumat (29/06/2018).

Iklan Pemerintah Kabupaten BONE

1. Tingkatkan suasana hati

Riset menunjukkan jalan kaki secara teratur benar-benar berpengaruh terhadap sistem saraf yang berdampak apda berkurangnya tingkat kemarahan dan permusuhan,” kata Jampolis.

Terlebih lagi, saat jalan kaki juga juga bertemu dengan orang lain. Hal ini membuat koneksi sosial terbentuk yang mampu membuat suasana hati jadi lebih bahagia.

2. Ide-ide kreatif mengalir

Saat tak ada ide alias buntu, studi menunjukkan agar Anda bergerak. Dalam Journal of Experimntal Psychology Learning, Memory, and Cognition jalan kaki memicu kreativitas.

3. Perut langsing

Bisa jadi kebiasaan jalan kaki Jokowi yang membuat perutnya jadi tidak buncit. Menurut seorang trainer Ariel Iasevoli, jalan kaki secata teratur membantu memperbaiki respons tubuh terhadap insulin yang bakal mengurangi lemak di perut.

“Berjalan kaki setiap hari meningkatkan metabolisme serta mencegah kehilangan otot, sangat baik dilakukan seiring bertambahnya usia,” katanya.

4. Risiko kena penyakit kronis berkurang

Jalan kaki secara teratur ampuh menurunkan kadar gula darah sehingga risiko terkena diabetes pun menurun. Kata peneliti dari University of Boulder Colorado and the University of Tennessee jalan kaki teratur juga menurunkan tekanan darah yang mampu mengurangi risiko stroke hingga 20-40 persen.

Editor: Febriansyah

Iklan PDAM
...

Putra Dollah Mando ke Rutan Polda Minta Barang Bukti ke Tersangka

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Putra Bupati Sidrap Dollah Mando, M Yusuf alias Doni dikabarkan mendatangi tersangka kasus OTT Disdik Sidrap, Syahrul Syam di Rutan Polda...
video

VIDEO: Video Pelajar Diduga Mesum Beredar, Ini Klarifikasi Pihak Sekolah

SULSELSATU.com, PAREPARE - Video pelajar SMK yang diduga mesum di Kota Parepare beredar dan sempat viral. Video berdurasi duabelas detik ini direkam dalam kelas, di...

Akal Bulus Pria Ini Ajak Istrinya “Digoyang” Pria Lain

SULSELSATU.com, SURABAYA - Subdit IV Renakta Direktorat Reserse Kriminal Umum Polda Jawa Timur telah menetapkan EH, tersangka kasus bisnis prostitusi pesta seks tukar pasangan...

Kasus OTT Disdik Sidrap, Tersangka Curiga Bakal Jadi Tumbal

SIDRAP - Keluarga Ahmad, tersangka kasus OTT Dinas Pendidikan Sidrap mengancam akan membeberkan ke publik aliran dana pungutan liar atau fee proyek Disdik. Adik ipar...

Tinggalkan Makodim 1425 Letkol Irfan Amir Cium Bendera Merah Putih

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Setahun lebih Letkol Irfan Amir menjabat sebagai Dandim 1425 Jeneponto dan hari ini, Rabu (5/8/2020) resmi berpindah tugas sebagai Wakil Asisten...

NA Surati OJK Beri Relaksasi Nasabah Terdampak Bencana di Sulsel

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah melayangkan surat permohonan relaksasi kepada semua nasabah yang terdampak banjir bandang Masamba. Surat itu ditujukan ke Otoritas...

Ibu Hamil Positif Corona Sukses Jalani Operasi Sesar di RSUD Parepare

SULSELSATU.com, PAREPARE - Salah seorang Ibu hamil dikonfirmasi positif Virus Corona Disease atau Covid-19 sukses menjalani operasi sesar di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD)...

Airlangga Kirim 7 Orang Utusan Kawal Musda Golkar Sulsel

SULSELSATU.com, JAKARTA - Musyawarah Daerah (Musda) DPD I Partai Golkar Provinsi Sulawesi Selatan bakal digelar mulai malam ini, Kamis 6 Agustus 2020. Meski digelar di...
Dinas Pendidikan

GALERI FOTO: Pj Gubernur Sulsel Terima Kunjungan Direksi Sulselsatu.com

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Penjabat Gubernur Sulsel, Soni Sumarsono menerima kunjungan Direktur Utama Sulselsatu.com, Yulhaidir Ibrahim di ruang kerjanya, Senin (28/5/2018). Yulhaidir dalam kunjungannya untuk silaturahmi...

Baca Juga

2.050 Jemaah Haji Ilegal Ditahan di Mekah

MEKAH - Komando Pasukan Keamanan Haji Arab Saudi menahan 2.050 orang yang menyusup ke kota Mekah. Jemaah ilegal itu telah ditindaki. Seperti dilansir dari Gulf...

Iksan Batal ke Jakarta Demi Sertijab Dandim 1425 Jeneponto

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Bupati Jeneponto, Iksan Iskandar menghadiri lepas sambut pejabat lama ke pejabat baru Dandim 1425 Jeneponto dari Letkol Inf Irfan Amir ke...

Demokrat Resmi Usung Appi-ARB di Pilwali Makassar

SULSELSATU.com, JAKARTA - DPP Partai Demokrat memutuskan mengusung pasangan Munafri Arifuddin-Abd Rahman Bando (Appi-ARB) untuk bertarumg di Pilwali Makassar 9 Desember nanti. Prosesi penyerahan surat...

Pemkot Belum Berencana Buka Aktivitas Belajar Tatap Muka di Sekolah

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pemerintah Kota (Pemkot) Makassar belum mengambil kebijakan untuk membuka pembelajaran tatap muka di sekolah. Pj Wali Kota Makassar Rudy Djamaluddin menilai, kondisi...

TERKINI

video

VIDEO: Mobil Jatuh ke Jurang Jalan Malino, Pengemudi Selamat

SULSELSATU.com - Sebuah mobil terguling ke dalam jurang di Jalan Poros...

Live Celebes Diharap Kenalkan Potensi Kabupaten Gowa

SULSELSATU.com, GOWA - Lintas Event (Live) Celebes yang merupakan perkumpulan pekerja...

Komisi E DPRD Sulsel Rapat Bersama Mitra Terkait Pelaksanaan APBD 2019

SULSELSATU.com, MAKASSAR - DPRD Sulsel menggelar rapat pembahasan Ranperda (Rancangan Peraturan...

CSR Telkomsel Bakal Fokus Pembelajaran Daring Siswa di Makassar

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Penjabat Wali Kota Makassar Rudy Djamaluudin, menerima kunjungan...
video

VIDEO: Rebutan Lahan, Belasan Gepeng Terlibat Adu Jotos

SULSELSATU.com - Sejumlah Gepeng (Gelandangan dan Pengamen) terlibat keributan hingga adu...

Pahami Era Normal Baru, Mahasiswa KKN Unhas Edukasi Lewat Video

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Tematik Covid-19 angkatan...
video

VIDEO: Rodrigo Duterte Ingin Ubah Nama Filipina Jadi Maharlika

  SULSELSATU.com, FILIPINA - Presiden Filipina Rodrigo Duterte mengatakan, Filipina seharusnya berganti nama menjadi "Maharlika" yang artinya terhormat dalam bahasa lokal. Nama ini pernah diusulkan mendiang...