iklan Kareba Parlementa
Sulselsatu
Sulselsatu
iklan Kareba Parlementa

Awas! Ini Bahaya yang Mengintai Jika Kebanyakan Minum Kopi

Iklan Humas SulSel

SULSELSATU.com – Mengonsumsi kopi menjadi gaya hidup baru masyarakat Indonesia saat ini. Selain rasa dan aromanya yang memikat, kopi juga menawarkan banyak manfaat bagi tubuh.

Akan tetapi, terlalu banyak minum kopi juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Efek buruk ini disebabkan karena tingginya kadar kafein di dalam kopi.

Studi menunjukkan konsumsi kopi dalam jumlah kecil hingga sedang, baik untuk tubuh. Sedangkan dosis kafein yang tinggi dapat memiliki efek samping yang berbahaya.

Pada setiap orang, konsumsi kopi yang aman atau toleransi terhadap kopi akan sangat berbeda-beda. Terlebih pada orang yang tak terbiasa minum kopi, sedikit saja kafein dapat menimbulkan gejala pada tubuh.

Namun mengutip Mayo Clinic, normalnya 400 mg kafein per hari dianggap aman untuk orang dewasa. Jumlah ini setara dengan empat cangkir kopi seduh, 10 kaleng cola, atau dua buah minuman energi.

Bagaimana jika minum kopi dalam jumlah yang sangat tinggi? Nyatanya, kebanyakan minum kopi akan memberikan dampak untuk kesehatan.

Berikut bahaya terlalu banyak minum kopi.

1. Gelisah
Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan. Kadar kafein yang tinggi pada kopi dapat membawa kewaspadaan itu menjadi kegugupan dan kecemasan.

Penelitian menunjukkan asupan kafein harian yang tinggi mencapai 1.000mg atau lebih per hari dapat menyebabkan kegugupan. Dosis sedang juga menyebabkan pernapasan lebih cepat dan meningkatkan stres.

2. Insomnia
Terlalu banyak minum kopi dapat membuat seseorang mengalami insomnia. Studi menemukan asupan kafein yang tinggi meningkatkan jumlah waktu yang diperlukan untuk tertidur. Hal ini juga dapat mengurangi total waktu tidur, terutama pada orang tua.

Kafein umumnya dapat bertahan membuat tubuh terjaga rata-rata lima hingga sembilan jam. Jumlah kafein yang dapat dikonsumsi tanpa mempengaruhi tidur, akan tergantung pada genetika dan faktor lainnya yang berbeda pada setiap orang.

3. Masalah pencernaan
Kafein dapat merangsang gerakan usus dengan meningkatkan gerak peristaltik atau kontraksi. Dikutip dari situs kesehatan Health Line, dosis kafein yang tinggi dapat menyebabkan buang air besar atau bahkan diare.

Beberapa penelitian juga mendapati kopi dan minuman berkafein lainnya dapat memperburuk penyakit GERD.

4. Tekanan darah tinggi
Minum kopi terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah karena adanya efek stimulasi pada sistem saraf. Tekanan darah yang meningkat merupakan faktor risiko yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

5. Detak jantung meningkat
Efek stimulasi kafein juga dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat. Studi menemukan terlalu banyak minum kopi dapat menyebabkan fibrilasi atrium atau irama detak jantung yang berubah pada anak muda.

Editor: Awang Darmawan

Iklan Masima Radio Network
...
Sulselsatu

Kabar Buruk, Arab Saudi Hentikan Kedatangan Jemaah Umrah Asal Indonesia

SULSELSATU.com - Kabar buruk datang dari pemerintah Arab Saudi. Jemaah umrah dari beberapa negara, termasuk Indonesia, untuk sementara waktu ditangguhkan. Selain umrah, ada juga...
Sulselsatu

Batal Ikut Tes CPNS, Peserta Asal Pacekke Barru Ini Menangis

SULSELSATU.com, BARRU - Peserta CPNS dihari kedua menyisahkan rasa tangis kepada salah satu peserta asal Desa Pacekke, Kecamatan Soppeng Riaja, Kabupaten Barru. Dia harusnya mengikuti...
Sulselsatu

Jumras Temui Nurdin Abdullah Sambil Cium Tangan dan Teteskan Air Mata

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Eks Kabiro Pembangunan Sulsel, Jumras didampingi langsung tim penyidik dari Polrestabes Makassar menyampaikan permohonan maaf secara langsung kepada Gubernur Sulsel, Nurdin...
Sulselsatu

Warga Batulappa Barru Geger, Janin Bayi Dibawa Anjing

SULSELSATU.com, BARRU - Warga Dusun Batulappa, Desa Tompo, Kecamatan Barru digegerkan dengan penemuan janin yang dibawa oleh seekor anjing, Senin (24/2/2020) siang hari tadi.  "Soal...
Sulselsatu

Mahasiswi Asal Timika Tenggelam di Air Terjun Tompobulu Maros

SULSELSATU.com, MAROS - Emi (19) Mahasiswi Univeristas Stikes Megarezky Makassar hilang usai bermain di air terjun pumbunga kecamatan tompobulu kabupaten maros Ahad (23/2/2020) Dari keterangan...
Sulselsatu

Berkinerja Buruk, Iqbal Suhaeb Dikabarkan Bakal Digantikan Prof Yusran

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Posisi Penjabat Wali Kota Makassar Iqbal Suhaeb kini di ujung tanduk. Kinerja buruk yang ditunjukkan Iqbal selama memimpin Kota Makassar membuatnya...
Sulselsatu

Peserta CPNS Bidan di Barru Raih Nilai 437 Hari Kedua SKD

SULSELSATU.com, BARRU - Peserta CPNS formasi kebidanan bernama Andi Tri Maswati, meraih nilai tertinggi di hari kedua tes SKD di Kabupaten Barru. Tri berhasil meraih...
Sulselsatu

Hari Pertama Tes CPNS di Barru, Nilai Tertinggi 388

SULSELSATU.com, BARRU - Hari pertama pelaksanaan Tes Kompetensi Dasar (TKD) bagi peserta Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) di Kabupaten Barru menghasilkan nilai tertinggi atas...
Sulselsatu

GALERI FOTO: Mudik Lebaran, Jalan Layang Camba Difungsikan Sementara

SULSELSATU.com, MAROS - Sejumlah kendaraan melintas di Jalan Layang Camaba, Maros, Kamis (14/6/2018). Meski belum rampung, untuk sementara Jalan Layang Camba kini sudah dapat dilalui,...

Baca Juga

Sulselsatu

Mengenal Laura, Bupati Perempuan Pertama di Nunukan Berdarah Bugis

SULSELSATU.com - Asmin Laura Hafid menjadi Bupati perempuan pertama yang memimpin Nunukan, daerah perbatasan Indonesia dan Negeri Jiran Malaysia. Okezone pernah merilis kepala daerah cantik...
Sulselsatu

Disdik Sulsel Upayakan Internet Gratis Bagi Siswa

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Dinas Pendidikan Sulsel bakal menyiapkan kuota internet gratis bagi siswa. Data internet ini akan digunakan belajar di rumah selama pandemi virus...
Sulselsatu

Polres Sinjai Bagi-bagi Masker ke Pengguna Jalan

SULSELSATU.com, SINJAI - Polres Sinjai bagi-bagi masker ke pengguna jalan, Kamis (9/4/2020). Selain membagikan masker, kegiatan itu juga dirangkaikan dengan sosialisasi pencegahan virus corona. Diawali...
Sulselsatu

Taufan Pawe Minta Penyaluran Bansos Tepat Sasaran

SULSELSATU.com, PAREPARE - Pemerintah Kota Parepare melalui Tim Gugus Tugas Penanganan Virus Corona atau Covid-19 terus melakukan evaluasi penanganan termasuk dampak dari penyebaran virus...

TERKINI

Sulselsatu

Pemkab Barru Bakal Dirikan Posko Screnning di Perbatasan Daerah

SULSELSATU.com, BARRU - Pemkab Barru terus melakukan upaya percepatan penanganan Covid-19,...
Sulselsatuvideo

VIDEO: Longsor di Cianjur, Pengendara yang Melintas Nyaris Tertimbun

SULSELSATU.com - Bencana longsor terjadi di Desa Sukanagara, Kabupaten Cianjur, Kamis...
Sulselsatu

Wagub Dukung LPDP Produksi APD

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Wakil Gubernur Sulawesi Selatan (Sulsel), Andi Sudirman Sulaiman,...
Sulselsatu

Ketua DPRD Sinjai Minta Posko Pencegahan Covid-19 Dimaksimalkan

SULSELSATU.com, SINJAI - Dalam Penanganan Pencegahan Covid-19, Pemerintah Daerah kabupaten Sinjai...
Sulselsatu

Bahas Kesiapan Daerah Tangani Covid-19, Taufan Vicon dengan Kemendagri

SULSELSATU.com, PAREPARE - Wali Kota Parepare, HM Taufan Pawe, terus berfikir...
Sulselsatu

Pemkab Barru Libatkan Pers dalam Gugus Tugas Penanganan Covid-19

SULSELSATU.com, BARRU - Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Barru melibatkan pers dalam penanganan...
Sulselsatuvideo

VIDEO: Ngakak, ATSC Dishub Kota Bandung Parodikan Lagu ‘Sayur Kol’

SULSELSATU.com - Lagu Sayur Kol yang dipopulerkan oleh band Punxgoaran sendiri mendadak jadi perbincangan masyarakat. Berbicara lagu tersebut, rupanya ATCS Kota Bandung juga tak mau...